Em Kerava, professores e professores e alunos do salto com vara juntos

A cidade de Kerava funciona como cidade piloto no projeto de bem-estar Cane & Carrot, onde os professores têm a oportunidade de fazer keppi com os alunos como exercício de intervalo todos os dias letivos durante o horário de trabalho durante cerca de 10 minutos. O bastão é uma ferramenta concreta de exercício e a cenoura é o bem-estar e a boa sensação alcançados.

Durante a primavera de 2023, o projeto Keppi & Carrot começará primeiro com cerca de mil alunos e professores em todas as escolas primárias de Kerava. No semestre de outono de 2023, todos os cerca de 4500 alunos, professores e conselheiros das escolas primárias de Kerava irão aderir ao projeto, e o salto com vara será organizado nas aulas de todas as escolas todos os dias letivos, por exemplo, no início do intervalo de educação física. Seguem-se os jardins de infância e a educação pré-escolar. O objetivo é criar um fenômeno permanente para Kerava a partir das atividades de lazer.

Os saltos com vara são guiados por vídeo, então até o professor pode pular junto. Os bastões de salto ficam prontos nas aulas e os vídeos podem ser facilmente encontrados na nuvem.

Modelo de bem-estar no trabalho para o mundo escolar

O pai de Idea é treinador de levantamento de peso de Kerava Matti "Masa" Vestman. Ele fundou a academia de levantamento de peso Tempaus-Areena e também desenvolveu um modelo de bem-estar no trabalho, onde os funcionários da empresa recebem uma pausa diária para exercícios de 10 minutos durante o horário de trabalho. Este modelo de bem-estar no trabalho, conhecido de Tempaus-Areena, é agora aplicado ao mundo escolar no projeto Keppi & Carrotna.

- Depois que o modelo Keppi & Carrot for implementado em todas as escolas de Kerava, o mesmo modelo também será oferecido a outros municípios, afirma Vestman.

Chefe de educação e ensino em Kerava Tiina Larsson vê uma ampla gama de benefícios no projeto.

- Para além do pole dancing regular promover um bem-estar físico versátil, aumentar a mobilidade e oferecer uma pausa reparadora do dia, promove a coesão social das comunidades de trabalho, creches e escolas. Além de alunos e docentes, podem participar do salto os faxineiros, auxiliares de cozinha e auxiliares de atendimento estudantil da área assistencial. Na melhor das hipóteses, torna-se um hábito saudável para os alunos, que transmitem aos pais e irmãos em casa, e a partir do qual se desenvolve um estilo de vida ativo, talvez até para toda a família, diz Larsson.

Melhorias significativas nos resultados em cinco semanas

Gerente de projeto do projeto de bem-estar Keppi & Carrot Tiia Peltonen e treinador de bem-estar do Tempaus-Areena Jouni Pellinen fez uma pesquisa preliminar no outono de 2022 para turmas de 5ª e 8ª séries da Escola Keravanjoki e para a turma do primeiro ano da Escola Secundária de Kerava. Os alunos foram testados com testes de mobilidade antes do início da sessão de salto com vara e ao final dela.

Durante o pré-exame, houve um total de 14 saltos com vara guiados ao longo de cinco semanas. No salto com vara foram realizados movimentos familiares ao levantamento de peso, como agachamentos profundos, flexões verticais e diversos movimentos de puxada.

De acordo com Peltonen, uma melhoria significativa nos resultados foi alcançada em todos os grupos - por exemplo, apenas 44 por cento dos alunos no teste inicial realizaram com sucesso o juramento de abdução (um agachamento profundo com uma vara com as mãos esticadas acima da cabeça), e no no teste final, até 84 por cento dos testados tiveram sucesso no juramento de sequestro. Uma melhoria de 40 pontos percentuais ocorreu em pouco tempo.

-Além disso, a grande maioria, ou seja, 77 por cento, dos alunos melhorou a sua mobilidade após 14 sessões de salto com vara. Muitos também relataram na autoavaliação que a concentração nas aulas e a resistência na escola melhoraram após os exercícios, diz Peltonen.

Ao mesmo tempo, o pré-exame também testou que o salto com vara pode ser bem implementado em ambiente de sala de aula.

Curiosidades

• 1000 bastões de salto estão prontos para a primavera. Se fossem colocados em fila, formariam uma linha de 1,2 quilômetros de comprimento.
• Os bastões de salto são revestidos com um adesivo feito à mão pela Kerava, e foram impressos um total de 1180 metros de adesivos.
• Nas aulas, os bastões de ginástica são armazenados em sacos de bastões, nos quais foram impressos 31,5 metros de tecido.
• Ucrânia Irina Kachanenko costura sacos de cana na Tempaus-Areena de Kerava.

Para mais informações

Tiina Larsson, diretora de educação e treinamento de Kerava, tel. 040 318 2160, tiina.larsson@kerava.fi
Matti Vestman, fundador da Tempaus-Areena, tel. 040 7703 197, matti.vestman@tempaus-areena.fi
Gerente de projeto do projeto de bem-estar Keppi & Carrot Tiia Peltonen, tel. 040 555 1641, tiia.peltonen@tempaus-areena.fi